비만3 목표치를 정해서 체중을 감소하자. 비만은 당뇨병의 원인 당뇨병을 유발하는 요인에는 여러 가지가 있지만 그중 비만이 중요한 요일이 된다. 그런데 당뇨환자 모두가 비만인 것은 아니다. 우리나라의 당뇨병 환자는 서구와 다르게 정상 체중이거나 마른 체형도 많다. 하지만 상당수가 잘못된 식습관과 운동 부족으로 비만 요소를 충분히 가지고 있다. 잘못된 식습관과 운동 부족은 결국 비만이 되는 지름길이다. 그만큼 비만인 경우 당뇨병에 노출된 위험이 크게 증가하기 때문에 비만 요소를 가진 사람은 당뇨병에 걸릴 위험 요소를 동시에 가지고 있다고 볼 수 있다. 비만을 예방하는 것과 비만에서 벗어나는 것은 당뇨병의 위험에서 벗어나는 가장 좋은 방법이다. 그렇다면 비만의 기준은 무엇일까 사람마다 근육량과 지방량의 차이가 있기 때문에 단순히 체중만으로 정확한 비.. 2022. 4. 14. 당뇨병의 원인-(2) 과식과 폭식, 자극적인 음식을 선호하는 식습관 사회가 발달하고 변하면서 간편하고 자극적이고 기름진 음식을 선호하게 되었다. ‘웰빙 트렌드’는 한국인의 식습관을 담백하고 자극적이지 않은 음식을 천천히 즐기도록 바꿔놓기는 했지만, 아지도 한국 사람은 뜨겁고, 맵고, 기름진 음직에 열광한다. 특히 동물성 지방과 동물성 단백질의 지나친 섭취가 당뇨병을 비롯한 각종 성인병을 유발하는 요인이 되고 있다. 당뇨병의 원인에는 유전적, 환경적 요인이 함께 작용하는데 이 중 잘못된 식습관은 당뇨병 발병의 주요 원인이 되는 경우도 있다. 이런 당뇨병 환자의 대부분은 삼겹살, 인스턴트 식품, 맵거나 짠 자극적인 음식을 선호하는 편이다. 바쁜 업무로 인해 한꺼번에 몰아서 폭식을 하거나, 매 끼니마다 과하게 먹고 보는 과식 습관.. 2022. 4. 7. 당뇨병의 원인-(1) 인슐린을 분비하는 췌장의 베타세포 기능 저하 당뇨병의 원인에는 여러 가지가 있다. 많은 사람들이 막연하게 유전과 비만을 당뇨병의 원인으로 생각하고 있지만 구체적으로 원인을 파고들자면 그중 하나는 췌장의 기능 이상에서 비롯된다고 할 수 있다. 우리 몸에서 췌장은 소화 효소를 합성하고 분비하는 기능을 하며 혈당 조절에 결정적 역할을 하는 인슐린 분비에 관여한다. 당뇨병에 걸리지 않기 위해서는 무엇보다 인슐린이라는 호르몬이 적절하게 분비되고 정상적인 기능을 해야 한다. 만약 인슐린이 적절하게 분비되지 못하거나 분비되어도 정상적인 기능을 발휘하지 못한다면 혈당 조절에 실패하게 되고 결국 당뇨병으로 이어질 수 밖에 없다. 췌장에는 약 100만 개의 췌도가 존재하며 각각의 췌도는 알파세포, 베타세포, 델타세포 등으.. 2022. 4. 6. 이전 1 다음
